Đây là cách cắt giảm carb tốt nhất giúp bạn không còn phải khốn khổ khi giảm cân

Đây là cách cắt giảm carb tốt nhất giúp bạn không còn phải khốn khổ khi giảm cân

(Trà chanh) – Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi phải cắt giảm carbohydrate để giảm cân thì những gợi ý dưới đây sẽ giúp kế hoạch giảm cân của bạn trở nên dễ dàng hơn. Carbohydrate (carb) là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết cung cấp năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên ăn nhiều carbohydrate sẽ khiến bạn mắc phải những vấn đề về sức khỏe như tiểu đường hay tăng cân,…

Read More

10 ngày giảm 3kg nhẹ tênh nhờ thực đơn ăn kiêng với bông cải xanh

10 ngày giảm 3kg nhẹ tênh nhờ thực đơn ăn kiêng với bông cải xanh

(Trà chanh) – Chẳng phải tìm đâu xa, bông cải xanh (súp lơ xanh) chính là thần dược cực kỳ hiệu quả trong việc giảm cân. Chỉ trong vòng 10 ngày bạn có thể hao 3kg chỉ với thực đơn ăn kiêng với bông cải xanh dưới đây. Bông cải xanh (súp lơ xanh) là một trong những loại rau phổ biến nhất trên thế giới được dùng trong các bữa ăn. Đây được xem là loại…

Read More

3 loại nước thần kỳ giúp giảm cân nhanh chóng sau Tết ai cũng làm được

3 loại nước thần kỳ giúp giảm cân nhanh chóng sau Tết ai cũng làm được

(Trà chanh) – Không cần những bài tập thể dục nặng nhọc hay chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, bạn vẫn lấy lại dáng vóc thon thả sau những ngày Tết chỉ “ăn và ngủ” nhờ 3 loại nước uống thần kỳ sau đây. Cam, chanh và mật ong Cam, chanh, mật ong là những loại nguyên liệu tự nhiên giúp bạn tiêu hao năng lượng nhanh và hiệu quả nhất nên không có gì ngạc…

Read More

Giảm cân nhanh không tưởng nếu bạn dành 15 phút làm điều này sau bữa ăn

Giảm cân nhanh không tưởng nếu bạn dành 15 phút làm điều này sau bữa ăn

(Trà chanh) – Theo Cuốn sách “Giải pháp tế bào mỡ” xuất bản mới đây, 15 phút đi bộ nhẹ nhàng sau khi ăn uống có thể giúp bạn đánh bay lớp mỡ thừa một cách nhanh chóng. Cuốn sách này mang đến một giải pháp giảm cân mới, cho thấy cái nhìn sâu hơn về tác dụng của việc vận động giúp giải phóng nhiều calo và đánh bay mỡ thừa cơ thể nhanh chóng. Chỉ…

Read More

Giảm 7kg trong 2 tuần nhanh chóng nhờ thực đơn ăn kiêng với dưa chuột

Giảm 7kg trong 2 tuần nhanh chóng nhờ thực đơn ăn kiêng với dưa chuột

(Trà chanh) – Thực hiện chế độ ăn kiêng với dưa chuột trong 2 tuần bạn có thể giảm tới 7kg ngon ơ mà không cần tập luyện vất vả. Ngày Valentine đang cận kề, chắc rằng bạn đang muốn giảm cân nhanh để có thân hình mi nhon, xinh đẹp mà không tốn nhiều công sức tập luyện, ăn kiêng để cùng người ấy tận hưởng sự lãng mạn, hạnh phúc trong ngày lễ tình nhân….

Read More

Thực đơn ăn kiêng giúp bạn diệt 3kg ngon ơ chỉ trong 1 tuần

Thực đơn ăn kiêng giúp bạn diệt 3kg ngon ơ chỉ trong 1 tuần

(Trà chanh) – Chế độ ăn kiêng này có thể giúp người muốn giảm cân xuống được 3kg, nhiều nhất là 5-8kg chỉ trong 1 tuần. Giảm cân trong thời gian ngắn là ước mơ của nhiều người tuy nhiên nếu vì muốn đạt được điều này mà bạn ép mình phải kiêng khem và tập luyện khắt khe sẽ rất dễ khiến sức khỏe bản thân đi xuống. Chế độ ăn và tập luyện giảm cân…

Read More

Chọn những loại rau củ quả sau làm salad giảm cân thì mới hiệu quả được

Chọn những loại rau củ quả sau làm salad giảm cân thì mới hiệu quả được

(Trà chanh) – Không phải cứ “chăm chăm” ăn bừa loại rau củ nào cũng giảm cân được đâu bạn nhé! Chế độ lowcarb giảm cân có thể được thực hiện theo những cách khác nhau, cơ bản nhất là giảm lượng calo và giảm chỉ số đường huyết trong thức ăn hàng ngày. Để thực hiện điều này, các loại rau củ và món salad chắc chắn là lựa chọn số một. Thế nhưng, không…

Read More

Cải thiện vòng 1 màn hình phẳng với 7 động tác yoga siêu đơn giản

Cải thiện vòng 1 màn hình phẳng với 7 động tác yoga siêu đơn giản

(Trà chanh) – Yoga không chỉ giúp bạn cải thiện vóc dáng mà còn giúp vòng 1 nở nang, quyến rũ và ngăn ngừa chảy xệ. 1. Tư thế chiến binh Tư thế này vừa làm tăng cường sức mạnh vừa giúp ngực nở và đàn hồi hơn. Bước 1: Bước chân phải về phía trước, khụy gối phải một góc vuông. Chân trái đưa ra sau. Bước 2: Nhẹ nhàng, từ tốn nâng hai tay…

Read More

Không chỉ giúp mông căng tròn, tập squat còn có biết bao công dụng giảm cân thần kỳ

Không chỉ giúp mông căng tròn, tập squat còn có biết bao công dụng giảm cân thần kỳ

(Trà chanh) – Nếu kiên trì luyện tập squat đều đặn, không những bạn sở hữu được thân hình chuẩn đang mơ ước mà nó còn mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Squat là 1 dạng bài tập gánh tạ đứng lên, ngồi xuống sử dụng nhiều nhóm cơ của cơ thể, đặc biệt là vùng cơ ở đùi, hông và mông. Tuy động tác đơn giản nhưng nó mang lại những…

Read More

Mẹo giảm 10kg ngon ơ trong 10 tháng của bà mẹ 2 con

Mẹo giảm 10kg ngon ơ trong 10 tháng của bà mẹ 2 con

(Trà chanh) – “Đây là kinh nghiệm của riêng mình với kết quả giảm 10kg trong 10 tháng và quan trọng là giảm 4kg mỡ nội tạng, gọn hẳn bụng”. THÔNG TIN NHÂN VẬT Họ tên:  Đỗ Khanh Trà Sinh năm 1979 Quê quán: Hà Nội Đã lập gia đình và có 2 con Làm quản lý kinh doanh tại 1 công ty tư nhân Dù đã là bà mẹ 2 con và ở tuổi gần…

Read More
1 2